寒くなってきましたね。 秋がなく一気に冬が来たって感じで体がついていかず 体調を崩されている方も多いのではないでしょうか？ 食べ物に気を付け適度な運動を心掛け 免疫力をアップさせましょう！僕は11月25日の大阪マラソンに向けて走っています！生駒チ…