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近頃、暑かったり寒かったりと気温の差が激しく体調を崩されてる方も多いのではないでしょうか？体調が悪い方にはお薦めはできませんが、冷風浴というのはご存知ですか？古来からの健康法で乾布摩擦や水浴びはちょっと抵抗があるという方にはうってつけです。朝起きてすぐ薄着になり、朝日を浴びながら冷たい風を体いっぱいに浴びるという簡単なものです。時間は少しで結構です。あまり浴びすぎるのもよくないですからほどほどに・・最近は電化製品が発達し、寒い冬でも部屋はとても暖かいですが、人間の抵抗力はどんどん弱っていきます。少しでも冷風を浴びることで皮膚の温熱作用の調節を理想的にし、抵抗力をアップさせます。朝日を浴びていると自然の偉大さを感じます。大自然の恵みを体いっぱいに受け、「ありがとう」という気持ちを持てば、自然はもっとエネルギーをくれるはずですよ！人間はこの先も自然と共存しなければなりません。自然を大切に・・
okkun