okkun＠スタッフ
週末の冷え込みは厳しかったですね・・ 日曜日の朝の金剛山は吹雪で厳しい寒さでした！ 下山するといい天気なんですが・・それでも今年の金剛山の雪は 例年より少なめで いまだにアイゼンなしで登れてます。寒さは厳しいですが 雪がたくさん積もってる方が …
みなさま、明けましておめでとうございます！ 本年もみなさまの良きサポートができるよう精進してまいります。 さてお正月も過ぎ「食べ過ぎた！」 「運動不足で体が重い・・」などの声をよく聞きます！が、わたくし奥村は３０ｋｍのトレイルレースに 参加し…
どんどん秋が深まり紅葉も見頃を過ぎてきました。 山に行く機会が多い自分は 山の自然で四季を感じることが多く それがまた毎回の楽しみでもあります！山といっても金剛山や葛城山がほとんどですが それでもいろいろな表情を見せてくれます。今は紅葉、これ…
昨日生駒チャレンジマラソン３２ｋｍに参加してきました天気は快晴で申し分のない天気！ 気温も寒くなるかと思われましたがかなり暑かったです。この大会は年々参加者が増え 今年もかなり増えてました。 特にに今年は女性の参加者がすごく増え 色鮮やかなウ…
残暑が続きますねー・・ まだまだ３５度くらいの暑い日は続くようです。 そんな中、天川村洞川の大峰山に 恒例の心身のお清め？に行ってきました洞川の朝の気温は１６度くらいでしょうか・・ 半袖だとちょっと肌寒いくらい！登る前に洞川名物のごろごろ水を…
診療時間の空き時間を利用して カルシウムをお湯でといて 直接ふくらはぎなどに塗るカルシウムパックを試してみました！使用するカルシウムは高純度のミネラルをたっぷり含んだシンパシィカルシウム。 粉末で水やお湯にといて飲用するものです。 夜寝る前な…
大型連休も終わり新たな１週間が始まりました！ 連休はいい天気になったのは５日くらいでしょうか・・ すっきりしない天気ばかりでしたね。自分は予定してたことが ことごとく天気に邪魔され 消化不良となった連休でしたそんな中金剛山だけは行きました！ 朝…
もうすぐゴールデンウィークですね。 ここ何日かは初夏を思わせる気候でした。 そのかわり黄砂も酷く体調を崩された方もおられるのではないでしょうか・・私も声をやられてしまいカスカスの声で なんとか仕事をしております。写真はちょっと前になるんですが…
8日の日曜日にチャレンジ登山が開催されました。 当院からは過去最多の5名がエントリー！ うち2人は山岳マラソンの部に挑みました！天気は氷点下ながらも快晴♫ 絶好の登山日和となりわくわく・・としてたのは自分だけかもルートはきれいに整備されたダイヤモ…
台風以上のスマップ、いやいや嵐が過ぎ去り 恐ろしい風に耐えた桜が見頃に近づいてます♫教育センターの桜ですが ほぼ満開に近いぐらい咲き誇っています！ とはいえ風はまだまだ冷たいですが・・まだ今週はポカポカ陽気とはいかないようです 花粉もたくさん飛…
さて4月になりました！ 新たなスタートを切るべく土曜日に 歓迎＆送別＆決起集会を行いました！歓迎は3月より新スタッフとなった野山なおみさん。 フレッシュで元気な野山さんは現在はスポンジのように 技術を吸収し頑張っています！ 治療家として1人前にな…
日曜日日の出前に家を出発し金剛山に向かいました。 この日の日の出はとても綺麗で 東北の震災からちょうど1年を迎えるこの日の朝日は なにか希望を与えるような日の出でした。 この日の出を背に受けてテンション上げながら 登山口に走っていきました。 ダイ…
春まであと少し！というくらいの日差しが届くようになりましたね。 まだまだ油断できませんが 確実に春は近づいてきてます！ 寒さもあと少し！体調管理に気をつけましょう！毎年恒例のチャレンジ登山まであと１ヶ月！ 毎日少しづつ距離を踏みつつトレーニン…
日曜日に大和郡山市民マラソンに出場してきました！ 記録云々ではなく子供に初マラソンを体験させることと 自分のスピード練習を兼ねて 親子ペア２ｋｍの部と一般１０ｋｍの部にダブルエントリーしました 子供にとってはマラソン大会自体がどんなものかも分…
今週になって一気に冬本番となりました！ 日本海側では断続的に雪が降るようです。 大阪は降りそうにありませんが 寒さ対策は万全にしておきましょう！こんなに寒くなると関節の痛みが気になり出します。 特に腰や膝の痛みはみなさんの悩みの種ではないでし…
新年を迎えて金剛山に登らないと1年が始まらない！ というわけで今年最初の金剛山登山に行ってきました よりによって吹雪の日に・・ 山頂は-５度くらい 吹雪で視界が悪く 景色なんてなにもありませんが とりあえず葛木神社に参拝 雪は降り始めでサラサラ雪 …
あけましておめでとうございます！ 本年もよろしくお願いいたします。去年２９日と３１日に花園ラグビー場に コンディショニングトレーナーとして 神奈川県スクール選抜チームに帯同いたしました。 チームの成績は思うような結果ではありませんでしたが 選手…
１２月２９日と３１日の両日、近鉄花園ラグビー場へ 出張コンディショニングいたしました。 帯同させて頂いたのは神奈川県のスクール選抜チームです。 この時期高校のラグビー大会は行われているのは 有名ですが空いた日に中学生の全国大会が行われており 今…
昨日12月11日（日）に鴻ノ池陸上競技場で 奈良マラソンが開催されました。 今回小南院長と奥村がフルマラソンに出場してきました！ 今回出場者は1万6000人と大盛り上がり！ 前を見ても後ろを見ても人、人、人・・ スタート地点がいったいどの辺なのかも分か…
捻挫受傷直後 11月4日来院時 捻挫を繰り返しており腫脹も取れにくい状態と考えられます 病院では11／20までは絶対ギプスをとってはいけないとの事 しかし20日にバレーボールの大会があり なんとか出場したいとの意向 治療4回目腫脹は落ち着き痛み半減 テーピ…
治療前明らかに重心が右に寄っているのが分かります 身体が左に回旋し左のストロークがしにくいのでは？ と感じられますご本人がコーチから指摘される点としては 「肩が回ってない」と言われるようです 治療後 治療前と比べると重心は中央に戻っています （…
今当院で活発に取り入れてるのがストレッチポール！！ いろいろな種類があるのですが 今回のは半円のストレッチポールを使って リハビリしている様子ですこの患者様は両側の大腿部に金属が入っており 歩行はできるものの 両側の股関節のバランスが悪く 歩き…
治療前の姿勢 治療後の姿勢 この患者様は左の股関節を手術され 術後リハビリに来院されています術後来院された時は明らかにびっこを引くような歩き方で いかにも足が悪そうな歩き方をされていました 現在1週間に1回のペースで約2ヶ月続けて来院中ですが 今で…
雨が心配された日曜日、生駒チャレンジ登山大会に出場してきました！ 最近は行いがいいのか雨男を卒業し ことあるごとに見事に晴れるようになりました！ 今回は諸事情もあり参加は私、奥村1人で行ってきました。今回でトレイルランの大会は4回目になり 準備…
ママさんのバレーボール選手に1ヶ月、12回のコアトレとコンディショニングを 行いました。 もともとこの方は日頃から痛みがないことはなく とりわけ肩、腰の痛みはひどく 試合後ともなると 日常生活にも支障をきたすくらいコンディションは悪化しましたまず…
彼岸も過ぎ、暑さも一段落・・ というか一気に肌寒くなりました！ この時期暑かった夏の疲れが出てくることがあります。 原因不明の腰痛、足の重だるさ、食欲不振、冷え性など・・ 思い当たることがあればお気軽にご相談ください！さてこの時期といえばスス…
昨日9月12日は十五夜にあたり綺麗な満月が見られました！ 意外にも中秋の名月の日に満月になることは珍しいようですうさぎがお餅ついてるのかなーと よく観察してると なんとなくお餅をついてるように見えてくるような・・ でもお餅は日本だけで 海外では蟹…
先週の土曜日は大阪市内はものすごい豪雨に見舞われましたなんでも観測史上最多の雨量とか・・だいたい大雨の後の大気は洗浄され澄んでることが多いので 山からの景色はいいだろうなと思い いざ山へ！！ 登る前、大峰山脈の方を見ると 少し雲海が広がって綺…
暑い残暑が続きますが いかがお過ごしでしょうか？ 少しでも涼しいところ！と思い いざ山へっ！！ といってもいつもの金剛山ですが・・暑いけど登りのタイムは 過去最高のタイム！ そこから尾根づたいに橋本方面へ 橋本市内が一望できるポイントで一休み♬ と…
この写真は2週間前にリハビリトレーニング前と後の違いを 撮った写真です この後2週間、週に3回程度のリハビリを続け だいぶ足の状態は良くなりました この写真を見て一目瞭然！ 2週間前と比べても足の腫れ、むくみ共に解消され 伸筋支帯のひらきもほとんど…
