■
みなさま、明けましておめでとうございます！
本年もみなさまの良きサポートができるよう精進してまいります。
さてお正月も過ぎ
「食べ過ぎた！」
「運動不足で体が重い・・」
などの声をよく聞きます！
が、わたくし奥村は３０ｋｍのトレイルレースに
参加してきました！！
この大会に出場するために年末年始も
食べる量もほどほどに、おとその量もほどほどに・・
しつつ体力維持する為の走りこみは忘れず行なってきました。
おかげで体重の増減はほとんどなく
ベストな状態でレースを迎えました。
このレースは奈良県の二上山の麓のふたかみパークをスタートし
竹ノ内街道を通り岩橋峠、平石峠、葛城山、水越峠、金剛山と
縦走する大会です。
ご存知の方もおられるかと思いますが
この縦走路をダイヤモンドトレイル、通称ダイトレと呼ばれています。
よくこのトレイルに走りにいきますが
アップダウンは想像以上にきつく
なかなか大変です！！
加えてこの時期の寒さは堪える！手がちぎれるくらい痛い！
飲料水もぬるくならない！
とまあ結構な寒さでしたがなんとか完走し
仕事始めの前に体に喝を入れることができました・・
翌日は案の定ひどい筋肉痛ですが・・
そんなこんなで今年も幕が明けました！
みなさまにとって良い１年であることを願っております！
当院は通常通り診療しております！
よろしくお願いいたします
小南東洋治療院 http://www.e-kominami.com
Facebookページ http://www.facebook.com/pages/Vivere-%E5%B0%8F%E5%8D%97%E6%9D%B1%E6%B4%8B%E6%B2%BB%E7%99%82%E9%99%A2/141243262690723
