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寒い、寒いとあちこちで聞こえてくる季節になりました！
先週の満月見ましたでしょうか？とても綺麗でした！
それから数日後に急に冷え込んできましたので
皆さんも体調管理大変ではありませんか？
病院ではインフルエンザの予防接種も始まりましたね！
私も行こうと思っています。でも日頃の予防が一番大切です。
手洗い、ウガイ、そして睡眠ですね！
晩秋の頃しっかり栄養を蓄え冬を迎える準備をして下さいね！
ところで奈良マラソンも後一ヶ月ほどになりました！
まずは来週に淀川ハーフマラソンにでます！
目標は二時間以内です。頑張ります。