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長時間クーラーのかっかた部屋にいたり
外と建物の中の気温差が5度以上違うところを往復することにより
自律神経が崩れ、血管の流れやホルモンバランスの異常をきたします(´д｀;)ヤダー
肩こり、腰痛、腹痛、神経痛、食欲不振、生理不順などの症状がでてきます。ヾ(＞д＜;)ヤダヤダ！
そうならないように！(゜Д゜)ノナニナニ?!
対策として下記の五つのことを試してみましょう(＾∪＾)♪
○クーラーの風に直接あたらない！
○温かい多獲物、飲み物を摂取するように心掛ける！
○汗を適度にかくことで代謝を良くし健康体質にする！
○湯船につかり、冷えた体を芯から暖める！
○睡眠を十分にとることで自立神経のバランスを正常にもどす！
夏の疲れは秋になると一気にでてくるようになります！
今のうちに秋に向けて体調管理をしておきましょう(＾＾)
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