trxトレ第２弾！ ツイスト＋ジャックナイフ＋プッシュアップでウエストを引き締めます！ 強度は一番強い状態で行っていますが、個人の筋力に合わせて強度は変えられます 腹筋、腹斜筋に加え、股関節周りの筋肉、大胸筋までもが一気にトレーニングできます ま…