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trxトレ第２弾！　ツイスト＋ジャックナイフ＋プッシュアップでウエストを引き締めます！
強度は一番強い状態で行っていますが、個人の筋力に合わせて強度は変えられます
腹筋、腹斜筋に加え、股関節周りの筋肉、大胸筋までもが一気にトレーニングできます
まだまだ種類はありますから、どんどんご紹介していきます
気になるトレーニングがあれば当院でチャレンジしてみてください！