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さてTRXコアトレーニング第３弾！今回はスイングアブドミナル！
スイングしているときも姿勢を保持することに意識をおき
絶えず腹筋を収縮させる。
ひきつけることで下腹の強化にもなります
今のところアブドミナル系トレーニングを中心に配信しておりますが
部位別に少しづつご紹介できればと思っています！
これのおかげでお腹少し割れてきました・・患者さんも続けてやっておられる方は
体脂肪２パーセントダウンしたようですよ（＾＾）