さてTRXコアトレーニング第３弾！今回はスイングアブドミナル！ スイングしているときも姿勢を保持することに意識をおき 絶えず腹筋を収縮させる。 ひきつけることで下腹の強化にもなります 今のところアブドミナル系トレーニングを中心に配信しておりますが…