チャレンジ登山はエリートランナーはさておき たいていの場合４〜６時間、ウォークであると７，８時間近く 身体を動かし続けることになります この場合、必要不可欠になってくるのが 栄養補給です。各々で個人差はあるものの１〜２時間に１度は エネルギー摂…