始めて4回目になりようやく身体の使い方も慣れてきたようです！ 初めはお腹に力を入れるにもどうやって力を入れていいものか 分からず四苦八苦してましたが ようやくお腹に意識をおいて動作ができるようになり トレーニングの効果も上がってきました！少しコ…