■

始めて4回目になりようやく身体の使い方も慣れてきたようです！
初めはお腹に力を入れるにもどうやって力を入れていいものか
分からず四苦八苦してましたが
ようやくお腹に意識をおいて動作ができるようになり
トレーニングの効果も上がってきました！

少しコントロールできてきたところで
ボールを使って強度を上げていきます
強度があがるにつれて
少しづつ口からもれるうめき声・・・
もしかして今になって少し後悔？

そんなことは言ってられません！
来週からはTRXトレを中心に進めていく予定です

TRXは昨日、某バラエティー番組で
ダイエットを目的としたトレーニングということで
取り上げられていたようです。
ただバラエティーというだけあって
罰ゲーム的であったようですが・・

ここでやってるのは罰ゲームではないですよ！
体力に見合ったトレーニングをチョイスしてますからね☆

ではまた来週TRXトレの奮闘ぶりをブログアップしますので♪