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今週からスタートした受付ダイエット日誌！

今週はコアを意識することと基本的な動きをマスターすること！

運動に関してはほとんど日頃からやらないお二人さん・・
基本的な動き１つにしても最初はなかなかできず
トレーニングにならず先が思いやられる・・

でも１つ１つ繰り返しやってるうちに
少しづつさまになってきた！

トレーニング内容はRE:4ホームページにある
基本的なコアレーニングを一通りやって
それぞれのレベルに応じて難易度を上げていきます♬

TRXは使わず自重を使ってのトレーニングを中心に行っています

まだ2回しかやってないので何とも言えませんが
このままのモチベーションが維持できればいい結果が得られると
思います！
このモチベーションを維持させるのが
トレーナーの仕事なんですけどね・・

週に2度ダイエット日誌は更新していく予定です
とりあえず現在はお二人ともやる気充分！
でもこの先トレーニング強度は上がっていきます・・
さてどうなることやら・・
お二人にも激励の言葉をかけてあげてくださいね
乞うご期待☆