耳、肩、股関節を一直線上に持ってくる姿勢を鏡の前でのチェックはできましたか？おそらく数秒はその姿勢をキープできたことでしょう。ですが、その姿勢のままでいるとついしんどくなりもとの猫背や出腹体系に戻ってしまいます。良い姿勢をキープするための…
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