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今年も残り二ヶ月をきりました！
こんばんわ！！

１１月のストレッチ教室の日程が決まりましたので

投稿しておきます。

１１月１３日(水)

１４：００〜

いつも通り３０分ほどのゆっくりと、副交感神経を優位にさせるストレッチを行います！！

寒さが増す今日この頃。。

寒くなると筋肉も血液の循環が悪くなり

硬くなりがちで、痛みに繋がっていきます。。

痛みになる前にしっかりと予防をしていきましょう！！

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