トレーニング期間もあとわずかになりました。 基本動作は完璧！ あとは応用してレベルを上げてよりコアに効かすだけ！今週は徹底した腹筋責め・・ 腹直筋から下腹部までの腹筋トレーニングをレストなし。 折れそうな心を励ましてなんとかやっていただいてま…
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