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今回は腹筋だけでなく投げる動作などに必要な筋肉を使います
ポイントはできるだけゆっくり行うこと、使ってる筋肉を意識すること。
強度をあげるにはTRXを持ってない手にダンベル等を持つとなお効果的です！
まだまだありますよ！ustreamサイト内の番組に随時更新しておりますので
よろしければどうぞ！