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今週来週は、卒業式ラッシュですね(^_^)
なので今回のブログは痛みからの卒業というお題にしてみました。
慢性的な腰痛や肩の凝りなど、どうしてもとれない！！
という方、一度鏡に立って自分の姿勢を見てみてください！
猫背になっていませんか？
お腹が前にぽっこり出ていませんか？
背中が反り返ってはいませんか？
このような姿勢は“体幹”の筋力低下からおこります！
体幹とは、簡単にいうと体を支える筋肉のことです。
体幹の筋力が弱っていくときれいな姿勢を維持するのは難しくなります。
肩こりや腰痛から解放されたい！！
いつまでも綺麗な姿勢、体系を維持したい！！という方
鏡の前に立って
赤丸の三点、耳、肩、股関節がほぼ一直線になるようにしてみましょう。
続く…
小南東洋治療院・・http://www.e-kominami.com
