コアトレ
2月5日に桂川緑地運動公園で行われた関西シクロクロス第10戦にコンディショニングブースを出店してきました！これが今シーズン最後のレースになります。エントリー数は700人超えとなり、どの会場よりも活気がありました。 世界選手権代表も帰国しての参戦で…
1月22日に堺みなとグリーン広場で行われた関西シクロクロス第9戦にコンディショニングブースを出店してきました！ 今回はコンディショニングブースの前にストレッチポールを並べて無料体験会を実施し、好評を得ました！天気も前日雨が降ったものの、当日は晴…
1月8日に滋賀県野洲市の希望が丘文化公園で行われた。今年一発目の関西シクロクロス第7戦にコンディショニングブースを出店してきました！去年のこの会場では夜中に雪が降り積もり一面銀世界の中での開催でした。過酷な環境はシクロクロスの醍醐味ではあるの…
関西シクロクロス第６戦奈良県生駒市くろんど池にコンディショニングブースを出店してきました！ 関西シクロクロス初開催のくろんど池コースどんなところかとワクワクして現地に到着すると こじんまりしてコースの起伏もあり、テクニカルな下りや、池の周囲…
関西シクロクロス第５戦丹波自然運動公園にコンディショニングブースを出店してきました！ 去年はテントが壊れるは、池に氷が張るほどの寒さとあと走れば激坂と過酷なことこの上ない丹波自然運動公園です。 今年はまだ気温が高く例年よりも良いコンディショ…
１２月４日日曜日に京都府福知山市由良川河川敷で行われた関西シクロクロス第４戦にコンディショニングブースを出店してきました！ 前日の雨で会場の河川敷は泥々！到着したのは良いのですが、出店出来るのか怪しいほどでした。 幸い午前中に少し降るだけで…
１１月２０日日曜日に滋賀県野洲市ビワコマイアミランドで行われた関西シクロクロス第３戦にコンディショニングブースを出店してきました！ お隣は大阪の福島区にあるイタリアン＆スパニッシュ食堂のエスキーナさんでした。ブースを出される時はいつも良い匂…
１１月６日日曜日に滋賀県高島市マキノ高原で行われた関西シクロクロス第2戦にコンディショニングブースを出店してきました！ 大阪からだと関西シクロクロスの会場で一番遠いマキノ高原、いつもより30分早く出発です。今回も日本特殊医科と共同でブースを出…
１１月６日日曜日に京都府南丹市の府民の森ひよしで行われた関西シクロクロス第１戦にコンディショニングブースを出店してきました！ 当日は雨が予想されていましたが、降雨はさほど強くありませんでした。しかし前日の降雨によってコースは適度にドロドロに…
８月の夏休みに、少年野球の選手をトレーニングのモニターとして週一回、計５回行いました。小学４年生、ポジションはピッチャーとキャッチャーをしていて打順は１番〜３番を任されている選手。トレーニングといっても５分〜１０分程度のコアトレーニングを…
2011年9月18日日曜日に舞洲クリテリムという自転車ロードレース会場にコンディショニングブースを出店してきました！ ご利用いただいた皆様ありがとうございました！当日は晴天に恵まれて朝から気温は急上昇、 NAQIのアロマジェルクールで暑さ対策も有効でし…
コンディショニングのために宇都宮ブリッツェンの辻善光選手がお越しになりました！ 辻選手は来週から行われるツールド北海道に出場が決まっており、大きなレースの前には当院でコンディショニングを行っています。前回けいはんなクリテリウムのコンディショ…
現在、行っているコアトレーニングのなかで基本的なトレーニングをご紹介します ヒップリフト： スタート姿勢でお腹を意識しておきましょう。 お腹の意識をしながらゆっくりお尻を上げて10〜15秒維持しましょう。 ヒップリフトウィズレッグレイズ：お腹の意…
